from久保田裕也
自宅より

突然ですが
毎日やってる
ルーティーンってありますか？

僕は、11月から一人暮らしを始めて
トイレ掃除をルーティーンにしています。

一人暮らしで家にいる時間も少ないので
トイレを全く使わない1日もあるのですが
必ず、次の日の朝にトイレ掃除をします。
ルーティーンをしてる時に意識することは
「自分の気持ちの動きです」

今日は、ココが汚れてないからここだけでいいか。
とか
そんなに汚れてなくても、なんかここはしっかりやっておきたいな
とか
その日、その日によって
少しづつ
気持ちの変化が違います。
その変化を
真摯に受け止めて
あ！今日は、こんな感じか。
と、自分の中で消化して
悪い方向に行ってるなと感じたら
直して
良い感じなら
より、ノッていって
などの指針にしています。

ルーティーンを持つと
自分で気づけない変化に気付けるので
おススメです
是非、何かしらのルーティーンを作りましょう！
心や気持ちの変化が大きい方は
特に、おススメです



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  久保田 裕也

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